MCT ზეთის ფხვნილი კეტო-დამატება და წონის მართვა

რა არის MCT ზეთი?

MCT ზეთის სრული სახელია საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები, არის გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავის ფორმა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ქოქოსის ზეთში და პალმის ზეთში.ის შეიძლება დაიყოს ოთხ ჯგუფად ნახშირბადის სიგრძის მიხედვით, ექვსიდან თორმეტ ნახშირბადამდე. MCT-ის "საშუალო" ნაწილი ეხება ცხიმოვანი მჟავების ჯაჭვის სიგრძეს.ქოქოსის ზეთში ნაპოვნი ცხიმოვანი მჟავების დაახლოებით 62-დან 65 პროცენტამდე არის MCT.
ზეთები, ზოგადად, შეიცავს მოკლე ჯაჭვის, საშუალო ჯაჭვის ან გრძელი ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს.MCT ზეთებში ნაპოვნი საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავებია: კაპრონის მჟავა (C6), კაპრილის მჟავა (C8), კაპრინის მჟავა (C10), ლაურინის მჟავა (C12)
ქოქოსის ზეთში ნაპოვნი MCT ზეთი არის ლაურინის მჟავა.ქოქოსის ზეთი დაახლოებით 50 პროცენტიანი ლაურინის მჟავაა და ცნობილია თავისი ანტიმიკრობული სარგებლიანობით მთელ სხეულში.
MCT ზეთები სხვა ცხიმებისგან განსხვავებულად შეიწოვება, რადგან ისინი პირდაპირ ღვიძლში იგზავნება, სადაც მათ შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც საწვავის და ენერგიის სწრაფი წყარო უჯრედულ დონეზე.MCT ზეთები იძლევა საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავების სხვადასხვა პროპორციებს ქოქოსის ზეთთან შედარებით.

MCT ზეთის ჯანმრთელობის სარგებელი

ა. წონის დაკლება - MCT ზეთებს შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ წონის დაკლებაზე და ცხიმის შემცირებაზე, რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ მეტაბოლური მაჩვენებელი და გაზარდონ გაჯერება.
B.Energy - MCT ზეთები იძლევა დაახლოებით 10 პროცენტით ნაკლებ კალორიას, ვიდრე გრძელი ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები, რაც საშუალებას აძლევს MCT ზეთებს უფრო სწრაფად შეიწოვოს ორგანიზმში და სწრაფად მეტაბოლიზდეს საწვავად.
C. სისხლში შაქრის მხარდაჭერა - MCT-ებს შეუძლიათ აიწიონ კეტონები და შეამცირონ სისხლში შაქრის დონე ბუნებრივად, ასევე სისხლში გლუკოზის დონის სტაბილიზაციას და ანთების შემცირებას.
D. Brain Health - საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები უნიკალურია მათი ღვიძლში შეწოვისა და მეტაბოლიზმის უნარით, რაც მათ შემდგომში კეტონებად გარდაქმნის საშუალებას აძლევს.